【DHAは健脳食】鮪のカマの豊富な栄養のお話

日本人はマグロが好き。 マグロと言えば、日本人が大好きな魚のひとつですね。 もちろんわたしも大好き。 お寿司のネタは大トロ、中トロとホタテ、タコをエンドレスリピート、時々イカ。 マグロはサクで買って自... オメガ3脂肪酸は焼くことでより効果的に摂取できる。 マグロには豊富なオメガ3脂肪酸が含まれており、 これは焼くことでより効果的に摂取できます。 マグロの赤身は、ヘルシーな食材として知られています。 なぜなら、脂分の多いトロに比べるとカロリーは3分の1程度に抑えられ、 良質なタンパク質が豊富に含まれているからです。 他の食材と比較すると、100g当たりのタンパク質含有量では牛肉や豚肉を上回っています。 こちらも焼くことでタンパク質をより効率的に摂取できます。 かと言ってお刺身用サクを焼くなんてもったいない。 ではどうやって摂取するのがいいか。 実はマグロの顔に当たるカマはDHAがより豊富

[unagipurinchan]

マグロを毎日食べてるのは人間でなく猫です。猫様もＤＨＡやＥＰＡをとり賢くなっているんでしょうかね。

[popeye2022]

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