ストレスとうまく付き合う - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 前回のブログでは、ストレスチェックとストレス対処法についてお話をさせていただきました。 ↓ ↓ ↓ 今回は、皆さん自身の物事に対する捉え方が 『後ろ向き』or『前向き』 なのかを分析するとともに、ストレスを軽減するための方法すなわち 『心のいたわり上手』 に繋がる提案をしたいと思います。 ちなみに今回のチェックでは あまり真面目すぎる捉え方をしない でください。 どちらかというと、質問を読んでクスッと笑ってもらったり、仲の良い友人や家族などでサクッとチェックして 「へぇ〜、そう考えるんだ」 (´・∀・｀)ﾍｰ くらいに捉えてください。 真面目に考え過ぎるのもストレスの要因になりますからね。 なお、今回も使用する資料は、私も作成に参加した広島県作業療法士会の社会貢献部が2004年に作成した 『地域で作業療法士が活躍するための便利帳』 から抜粋し

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なるほど。前向きばかりだと周りがキツくなりますし、そこらへんのバランスについて言及してあるあたりが素晴らしいですね。