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ポリフェノールとは?体への効果と摂取できる食品・飲み物を解説! | MediPalette
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ポリフェノールとは?体への効果と摂取できる食品・飲み物を解説! | MediPalette
近年、「ポリフェノール」という言葉をよく見聞きするようになりました。 しかし、 「なんとなく体に良... 近年、「ポリフェノール」という言葉をよく見聞きするようになりました。 しかし、 「なんとなく体に良いってことは知っているけど結局なんなの?」 「よく考えたらどんな効果があるのか知らないかも……」 と、ポリフェノールについて気になる点があるという方も少なくないのではないでしょうか。 実際、ポリフェノールがどのようなものなのか、どんな効果があるのか、きちんと知る機会はあまりありませんよね。 この記事では、ポリフェノールがどのようなもので、私たちにどんな効果をもたらしてくれるのかをご説明します。 また、どのような食品や飲み物にポリフェノールが含まれているのかもあわせてご紹介していきますよ。 1.ポリフェノールとは? そもそもポリフェノールとはなんなのでしょうか。 「よく聞くけど、そういえばポリフェノールがどんなものか知らないかも……」 という方もいらっしゃるでしょう。 さまざまな食べ物や飲み物に