この1年で体質の変化を実感!? - 村島弘之の超自己流ゆっくりダイエット日記

みなさん、健やかしてますか？村島弘之です(*^_^*) じつは、日曜日に弟家族が実家に来るということで、 久々、実家で弟夫婦と３人のカワイイ姪っ子たち、 父母、叔母、僕と大集合しました(^_-)-☆ 賑やかな夕食となりました。 この１年、チートデイなるものを一切やらずに きました。むしろ日々の食事内容でほぼ満足して いたのでやる必要がなかったのが正直な感想。 でも、今回は久々のみんな集まっての夕食なので 躊躇せず食べることにしました。 鶏の唐揚げ、エビフライ、ポテトサラダ、刺身 などいわゆる子供も喜ぶごちそうというやつです。 久々、玄米ではなく白米も食べました。 当然のごとく美味しく頂きました。 僕的には、豪華な実家飯です。好物ばかり、たまにはいいかな(⌒∇⌒) ただ、実感したのは油ものなどここ1年、 食べていなかったので、胸やけとかではなく あくまでも肌感というか感覚レベルなのですが、