ハンガーノックの症状とは！？手足のしびれが危険信号？ - モニカの健康情報局

みなさん、ハンガーノックってご存知ですか？私は学生の頃にマラソン中になったことがあります＾＾；ハンガーやノックは聞きなれた言葉ですが、組み合わせると聞いたことがある人は少ないかもしれませんね！ その時は少しでも速くと、走り慣れない中必死に走っていたら、だんだんと体がいう事を聞かなくなってしまって…倒れてしまいました。 マラソンやトライアスロンなどのスポーツ選手たちは当たり前に知っていることなのですが、一般の人には馴染みのないことだと思います。でも、実はとても恐ろしい症状なんです(; ･`д･´) この症状は事前に予防することが大事なので、今回は症状や予兆、対処法などをしっかりとお伝えしていきたいと思います。 ハンガーノックになると症状が出るの？ ハンガーノックというのは、激しいスポーツを長時間おこなった時に、極度の低血糖状態になってしまうことをいいます。 簡単に言うと、エネルギー切れの状態

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マラソンといえば高校時代12kmくらい走る行事がありました。倒れはしませんでしたがもうフラフラでした汗

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ラムネ菓子がいいのは知りませんでした

[Kitajgorodskij]

子供の頃好き嫌いが激しくて夕食を抜きにされた翌朝なった。フラフラ状態で朝飯を食って必ず吐いた。

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ハンガーノック、初めて聞きました！

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マラソンの倒れる方は脱水症状とばかり思ってました。

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糖質も大事な栄養素なんですね～

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m(_ _)m

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糖質制限中だからと言って食べすぎないのはやはり体に悪いんですね。

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私も長距離選手だったので、何度も経験してます。

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ハンガーノックは一度なったことありますが死ぬかと思った(´・ω・｀)

[KAERUSAN]

(y^ω^)y　名前がカッコイイ！