ソーシャルメディアを1週間休止すると不安や抑うつ症状を軽減できる - ナゾロジー

現在、Facebook、Instagramなどのソーシャルメディアに疲れている人が増えています。 そのため「SNS断ち」や「ソーシャルメディアを1年間やめてみた」という話題が盛んに上るようになってきました。 とはいえほとんどの人は、そこまで極端な行動をとれません。 心身共に健康でいたいものの、ソーシャルメディアを完全に手放すことは多くの人にとって難しい行為です。 しかし、SNS断ちはほんの短期間だけでも十分効果を発揮する可能性が出てきました。 イギリス・バース大学（University of Bath）健康学部に所属するジャエフリー・ランバート氏ら研究チームが、ソーシャルメディアの利用を1週間だけでも休止すると、不安や抑うつ症状を大幅に軽減できると報告したのです。 研究の詳細は、2022年5月10日付の学術誌『Behavior, and Social Networking』に掲載されました

[Seiji-Amasawa]

“イギリス・バース大学（University of Bath）健康学部に所属するジャエフリー・ランバート氏ら研究チームが、ソーシャルメディアの利用を1週間だけでも休止すると、不安や抑うつ症状を大幅に軽減できると報告した”