職場のお昼はコンビニの「のり弁」を食べています。「490円ならいいか」と思っているのですが、やはり自炊のほうが栄養面でもよいでしょうか…？（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース

自炊するのが面倒なときに便利なコンビニエンスストアのお弁当。便利とはいえ、毎日コンビニののり弁では、費用的にも栄養的にも大丈夫かと心配になる人もいるでしょう。 ▼職場のランチ代節約したい！「おにぎり」だけは栄養的にNG？ 節約効果も検証 本記事では「のり弁を購入する場合は自炊するときと比較して費用はどのくらい変わるのか」「栄養的にはじゅうぶんなのか」を見ていきます。 自炊した場合にかかる費用とは？自炊した場合にかかる費用を見ていきましょう。今回の自炊弁当は、いちから調理するのではなく、冷凍食品を詰め合わせた場合を想定します。 詰め合わせる冷凍食品は2024年にランキングポータルサイト「gooランキング」で実施されたお弁当用冷凍食品ランキング33選のうちの上位4つのおかずを1つずつとご飯を入れると仮定します。これらを詰め合わせた場合の費用は図表1のとおりです。 図表1

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自炊はピンキリ　栄養のあるものを揃えるかどうかも自由じゃない