夕食は毎日「納豆＋カット野菜炒め」を食べています。野菜も摂れているので「栄養面」の心配はないでしょうか？（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース

時間と金銭面に余裕がなく、毎日の夕食を「納豆＋カット野菜炒め」で済ませている場合、栄養面に不安を持つこともあるでしょう。納豆や野菜炒めは、栄養素が豊富で体に良さそうなイメージがありますが、不足している栄養素はないのでしょうか。 そこで本記事では、納豆とカット野菜の栄養素を解説し、不足している栄養素はあるのかを深掘りします。また、栄養素が不足している場合に取り入れたい食材を、食費の面も含めて解説していますので、ぜひ参考にしてください。 ▼職場のランチ代節約したい！「おにぎり」だけは栄養的にNG？ 節約効果も検証 納豆とカット野菜でとれる栄養素納豆とカット野菜で摂取できる栄養素について解説します。さらに、1日1食「納豆とカット野菜」で過ごした際の、1ヶ月の食費の目安を計算します。 ■納豆 一般的な納豆1パック（45グラム）には、主に以下の栄養素が含まれているようです。 ・タンパク質 ・食物繊維