人間関係に疲れたらしてほしいこと７選（えらせん） - エキスパート - Yahoo!ニュース

こんにちは、えらせんです。 今回は「人間関係に疲れたらしてほしいこと」というテーマで話していきます。人間関係って難しいですが、ちょっとした工夫で楽になることもあるんです。そんな工夫をいくつか紹介していきますね。 1.7時間たっぷり寝るまずは睡眠時間の確保から始めましょう。「寝る子は育つ」って言葉がありますが、大人だって同じです。十分な睡眠は心身のリフレッシュに欠かせません。睡眠不足だと、思考もネガティブに傾いてしまいます。「忙しくて...」なんて言い訳しがちですが、睡眠時間を削るのは逆効果です。 2.「いいね」を口癖に周りの人に「いいね」って言葉をかけてみましょう。いい人間関係は、相手を認めることから始まります。人のいいところに目を向けるようにしてみましょう。 3.No.1を譲るいつも1番を目指すのって、実はすごくしんどいこと。たまには2番手に回ってみるのもアリですよ。「誰かに譲ってみよう