「筋肉がすべてを救う」が、事実である話｜松井博

今日は「筋肉はすべてを救う」という話です。 具体的に何がどう救われるのかを… ※このマガジンでは、読者の皆さまの役に立つ視点の提供を心掛け、シリコンバレー、フィリピン、日本の３拠点で生活や仕事をする中で得た気づきを書き綴っています。この記事は単品で300円ですが、月1000円で定期購読すると、１ヶ月20本くらい読むことができます。

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運動をしっかりやって筋肉をつけておくと、代謝が良くなったり、転びにくくなったり、怪我しにくくなったり、骨折しにくくなったり、グルコースが貯蔵できたりして、インシュリン感受性調節ができるようになる