砂糖のあまくない話と果糖中毒とSelf Rizap｜エンジニア的脳内ハッキング｜note

痩せる！集中力が高まる！肩こりが直る！仕事が捗る！ 普段エンジニアとして仕事をしていて、デスクワークなので肩がこる、運動量すくないから太るんだ、甘いもの取ったら集中力が上がる、野菜ジュース飲んだら健康になる、と思って生きてきたけど、ここ最近やっているダイエットを通してライフハックを見つけてしまったので共有したくnoteにしてみました。 Self Rizap最近、Self Rizapというダイエットしたい人が共にダイエットしながらダイエットについての研究をするSlackを立ち上げてダイエットに勤しんでいます💪💪💪 参加者の方は毎食食べたものを投稿するようにしてます。Rizapの根本のコアビジネスは継続する仕組みを提供すること、だと僕は思っているので他の人と一緒にすることで同調圧力があるのと、投稿を促すことで日々自分に対してのリマインドの数を増やせると思ってSelf Rizapを立ち上げ

[u1tnk]

あまくない砂糖の話見はじめて30分で既にフルーツジュースが毒にしか見えないw

[morygonzalez]

砂糖を含む糖質がダメなので炭水化物も控えないといけないはずなのにあの映画は砂糖にばかりフォーカスしてて炭水化物をスルーしてたのに違和感があった。

[aipacommander]

ビールをやめる勇気

[vcc]

食べたカロリーの余った分が脂肪になるわけではない。インスリンの量で脂肪に蓄えるかエネルギーとして使うか選択される、果糖、アルコールがインスリンレベルを特に上げる

[mojimojikun]

zozoスーツ？でぽっこりお腹が減ったのを3Dモデルで見れるの楽しそう

[sisya]

いわゆるよくあるダイエット話のような極端なことを言っていないのでいい。ただ、日常的にこのくらいはしているのが普通と思っていたので、個人的には逆の意味で衝撃だった。

[otakumesi]

“イ”

[doroyamada]

概ねその通りだけど、果糖やアルコールはインスリンを増やさないと思うんだが。その後の箇条書きではそんなこと書いていないし。どっちも肝臓に負担を与えるけど。

[nisisinjuku]

ご飯とか炭水化物を極力減らしてるが、虫歯になりにくく成ったよ☆（斜め読みだが概ね支持）

[iga_k]

saboさんのライフハック！「炭水化物を取るときはイージーファイバーを飲む(水溶性食物繊維)」はやったことないのでやってみようかな。

[tattyu]

あまくない砂糖の話の概要を見て、怖って思ってしまった。始めるか。SelfRizapってやつを。

[Cherenkov]

糖類を避けて食物繊維 セルフライザップ / FAT ADAPTATION ファット・アダプテーション

[koyancya]

影響されやすいので、とりあえずイージーファイバーとかいうやつを買ってきた

[kikunantoka]

めっちゃ参考になった

[cakephper]

ビールだけがネックだなー

[ymgn]

これはいいライフハック　参考にしよう