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のど荒れの対処法
のどは私も弱いのでいろいろ試しています。声が出にくいということは、声帯も少し痛んでいるみたいです... のどは私も弱いのでいろいろ試しています。声が出にくいということは、声帯も少し痛んでいるみたいですね。 私は次のようなことをしています。 (1)よくうがいをする。当たり前のようですが、うがいの仕方も、のどの浅いところから声帯の方までまんべんなく丁寧にうがいをすると、炎症はだいぶ引いていきます。顔の角度を変えたり、口をすぼめたり、逆に口を大きく開けたり、上を向いて舌を少し出したり、いろいろ変化をつけるといいですよ。 (2)漢方の「甘草湯(カンゾウトウ)」を飲む。カネボウから市販薬として売っています。「桔梗湯(キキョウトウ)」も効くのですが、「甘草湯」は即効性があります。 もし、薬局で漢方が入手できなければ「龍角散」でもOKです。なんだかおじいちゃんみたいですが(笑)、龍角散は甘草と桔梗が主成分なので、代わりになります。 (3)極力しゃべらない。声帯が痛んだときは、とにかく声を使わないことが第一
2009/02/20 リンク