急に涙が出るときがあります

はじめまして。 私も同じような症状が現れることがあります。 落ち込み気味だから、ディズニーランドに行って元気になろうと思ったのに、楽しいパレードを見て涙がポロポロ。。。自分はおかしいんじゃなか。。。って悩みます 自分はおかしいのではないかと考え始めると どんどん落ち込んでしまうので、原因は心の風邪と決め込んで 対処法を考えています。 排卵期前から落ち込みがでてくることが多いので、カフェインを控える（コーヒーが好きなのですがその時期はノンカフェインのタンポポコーヒーを飲んでいます）とか、刺激物を避ける、アロママッサージをするなど。。。 そんな健康に気を使う生活を少し始めてみて気づいたんですけど、やっぱり栄養、休息、運動ってとっても大事です。 当たり前のことなんでしょうけど、肉体だけでなく、心の健康にも大事なんだな～って実感しています。 以前は考え込むことで悩みを解決するタイプだったんですけど