「運動をすると痩せる」について

全体的に最初のご質問の(2)の回答になっています（消されないためのおまじない） hisaさんの、 > この場合、運動強度が高いから単位当たりのカロリーが高い脂肪燃焼という事でしょうか。 ああ、どうもありがとうございます。本来なら質問を立てた方がいいのかもしれませんが、自分でも考えがまとまらず上手く書けない状態です。。 単位当たりということではなくて、長期の脂肪燃焼を比較した結果の事です。運動強度が高い方が、運動中の脂肪燃焼が少ないにもかかわらず、最終的に脂肪燃焼に勝るという点です。 ANo.9のHIITの研究だと、運動1セッションの消費エネルギーを比較では、HIITは低強度運動の半分にも満たないにもかかわらず、なんと最終的な脂肪減少は3倍という結果になっています。 この現象をシンプルに説明すると、高強度運動の筋肉維持効果とエネルギー保存則、、、と。。。 でも個人的にはHIITはやりたくない