あずき博士のきな粉あずきヨーグルト - ツレヅレ食ナルモノ

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 煮小豆のアレンジは無限大。今日は博士のレシピからもう一品。 ot-icecream.hatenablog.com それは、きな粉あずきヨーグルト。材料3つを混ぜるだけです。 プレーンヨーグルト 50g 煮小豆 30g きな粉 小さじ1 博士はオリゴ糖をプラスしていましたが、私はこのままで。 ヨーグルトのビフィズス菌、きな粉のイソフラボン、煮小豆の食物繊維でカラダに効くおやつの出来上がり。 甘くないけど美味しいの。毎日食べたくなる飽きのこない味。 今回ヨーグルトはパルテノの無糖を使いましたが、これたんぱく質10.2gもある。これまでoikosばかりに気をとられていました。パルテノの方が脂質はあるけど美味しいしたんぱく質も多い。 それにしてもこれ読んでると、小豆の力が凄すぎて驚く。そう言えば博士の煮小豆を毎日食べるようになってから、確かに調子イイ

[y0a6t5er]

これは私も食べてみたい

[mamu-petit]

小豆とヨーグルトって組み合わせが斬新で、ちょっとビビってしまいました！　でも栄養バランスいいですよね、ヘルシーだし、罪悪感のないおやつですね (^^)♡

[urimasaru]

なんとなく不調💦って結構ありますよね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　和の食材の小豆パワーで、体調が改善されるのは素敵ですね(^^♪

[rtaroyma]

間食、軽食? も無駄なくいいもの、栄養を、すばらしい〜! 最近豆4種ゆでたのを小腹が空いた時に食べてます。たまにマリネにしたり。美味しいんですよね…そうだ、あずきも入れちゃおう🤩🌟

[arashi_golf]

こんばんは。いつもありがとうございます。

[tomatonojikan]

渋きりで栄養が抜けちゃうんですね。ついつい甘みや塩味を加えちゃうけど煮小豆いいですね✨

[G-SELF]

煮小豆がぷくぷくして美味しそうですね。パルテノヨーグルトは気になっています。オイコスよりも美味しいんですね。食べてみようかなぁ。

[darucoro9216kun]

あずき🫘あずきとぎって妖怪がいますね。あずき博士も居るんですね。

[hukunekox]

やっぱり小豆は自分で煮たものが良いでしょうか〜😄✨きなことヨーグルトで、とてもお洒落な食べ物に見えます😄小豆食べてみます😄🫘✨

[santa-baking]

小豆と聞きますと、即あんこと連想してしまいますが、まだまだ裾野は広そうです。応用の幅に感動です。(*^。^*)

[artfoods]

キナ臭い中東情勢ではなく、こちらは平和なきな粉の話ですね～ (≧▽≦)ｂ　カラダに効く三種の神器ですか、農学博士の理論なら煮詰まることはないし（笑）おっさんも驚けますか？ (´▽｀*)ｱﾊﾊ

[sinto-zosen]

こんにちは！🙂これすごいじゃないですか！きな粉、小豆、ヨーグルト😍お肌に良さそう🤗

[A-hanoi]

あずきってすごいんですね。もっと生活に取り入れるべきもの、とわかりました😊ヨーグルトときな粉との組み合わせも美味しそう♡

[kirakunist]

砂糖を少し入れたら美味しいかな‥、と思いましたが、砂糖無しの方が素材の味が引き立つかも知れませんね😄

[Kajirin1]

いつもながら美しい写真😄あずきがブルーベリーに見えました、ってあずきに失礼しました。やってみたいです！私もパルテノ派です、ハチミツかけちゃうけど😆

[tohost32503]

甘くなくても甘いものを食べたのと同じくらいに満足感を得られるおやつ。こういうものが認知されて普及すると、世の中が良い方向に動いていくと思っているんですけどねぇ～。砂糖税を導入すれば良いのに。無理か😅

[sanintanoshii]

あずきときな粉はあいますよね。ヨーグルトは僕もパルテノです。