美容意識の高い人ほど不足しがちな｢意外なビタミン｣の正体 本当は万病の予防に役立つのに

13年間、日本では知らされてこなかった事実 「現代人にはビタミンDが不足している」という報告が米国でなされたのは、今から13年も前、2007年のことでした。最初にビタミンD欠乏論を唱えたのは米ボストン大学教授のマイケル・ホーリック博士という、皮膚でビタミンDが作られていることを発見した有名な医師です。 ホーリック博士によってこの事実が報告されてから、欧米諸国ではビタミンDを積極的に補充する動きが広がってきました。しかし、残念ながら日本では、ビタミンDの重要性も、多くの人がビタミンD不足であることも、まだあまり知られていないようです。 図表1は当院の外来受診者（約1700名）を対象にした血中ビタミンD濃度〔25（OH）D3濃度〕の分布です。至適値は40ng／ml以上とされているのですが、外来受診者の8割近くの方が30ng／ml未満の「不足状態」にあり、4割近くの方が20ng／ml未満の「欠乏

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“満尾 正　医学博士、満尾クリニック院長”