メール確認は1日3回まで､根拠なき妄想…実行すると幸福度が上がる新習慣3つ 世界的IT企業が休メール日を設定

「休メール日」を設定する世界的企業 カナダのブリティッシュコロンビア大学のエリザベス・ダン准教授らの共同研究に、「注意力の散漫が幸福度に与える影響」についての研究があります。 この研究では、2つのグループに分け、一方はいつもどおりに仕事をしてもらい、もう一方には「メールのチェックは1日3回だけ」と制限し、1週間過ごしてもらいました。そして1週間後に、2つのグループの幸福度を計測したところ……1日3回に制限したグループのほうが、ストレスが低く幸福度が高くなったという結果が出たのです。 世界的IT企業「インテル」の情報テクノロジー部門では「休メール日」を設けています。この部門は1週間あたり約350通のメールを受け取り、その対応にスタッフ一人ひとりが週20時間を費やしています。 そこで、毎週火曜日を「休メール日」としてメールと電話を4時間遮断し、中断なしでものを考えることができる時間を作るように

[mabo0915]

メールは1日3回、Backlogは5回、Trelloは2回、Slackは10回、ChatWorkは………。

[son_8ga7gkakgaga]

"妄想の習慣で幸福度が大幅に上がる"←確かにSyamuさんは幸せそう。"1時間を超える通勤は失業と同じくらいネガティブなインパクト"←埼玉県民は主観的な幸福度が低そう。

[koinobori]

前なら席まで歩いて…ってそりゃそうなのだけど、私は結構別のビルの人と話すことが多かったから、考えてみるとそこまで影響ないかもしれん

[norinorisan42]

メールについてはせめて勤務時間外の送信、返信は無しにしないとね、とは思う