メール確認は1日3回まで､根拠なき妄想…実行すると幸福度が上がる新習慣3つ 世界的IT企業が休メール日を設定 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

当たり前になっている毎日の習慣が、幸福度を下げていることがあります。例えばメールやチャットのチェック。一度途切れた集中力は、戻るのに25分もかかり、幸福度にもネガティブな影響があります。年の始まりに、そうした習慣を見直してみませんか――。 「休メール日」を設定する世界的企業 カナダのブリティッシュコロンビア大学のエリザベス・ダン准教授らの共同研究に、「注意力の散漫が幸福度に与える影響」についての研究があります。 この研究では、2つのグループに分け、一方はいつもどおりに仕事をしてもらい、もう一方には「メールのチェックは1日3回だけ」と制限し、1週間過ごしてもらいました。そして1週間後に、2つのグループの幸福度を計測したところ……1日3回に制限したグループのほうが、ストレスが低く幸福度が高くなったという結果が出たのです。 世界的IT企業「インテル」の情報テクノロジー部門では「休メール日」を設け

[newoihv253]

リモートになってから返事しない相手になすすべがなくなった。前なら席まで歩いていけば何とかなったけど今は相手が無視決め込んだら手の打ちようがない

[mabo0915]

メールは1日3回、Backlogは5回、Trelloは2回、Slackは10回、ChatWorkは………。

[son_8ga7gkakgaga]

"妄想の習慣で幸福度が大幅に上がる"←確かにSyamuさんは幸せそう。"1時間を超える通勤は失業と同じくらいネガティブなインパクト"←埼玉県民は主観的な幸福度が低そう。

[koinobori]

前なら席まで歩いて…ってそりゃそうなのだけど、私は結構別のビルの人と話すことが多かったから、考えてみるとそこまで影響ないかもしれん

[norinorisan42]

メールについてはせめて勤務時間外の送信、返信は無しにしないとね、とは思う