ぜ～んぶ炊飯器に入れて炊くだけ！無理なく1食で野菜350g食べられる、究極の野菜もりもりレシピ - ぐるなび みんなのごはん

厚生労働省が推進する1日の野菜の摂取量をご存知ですか？ その量、なんと350g。 これ、意識して食べないとなかなかこれだけの野菜を食べられないものです。 そこで！無理なく野菜350gを1食で食べられるレシピをご紹介します。 全て炊飯器ひとつで作れる簡単レシピですよ。材料を炊飯器に入れてスイッチを押すだけで作れるから、難しい火加減の調整も不要！！ いつものカレーだってスイッチひとつでできて、しかも野菜がモリモリ食べられるんだから嬉しいこと尽くしです。それでは、レシピをご紹介します。 明太マヨお好み焼き 材料：1人分 キャベツ 1/4個 青ネギ 3本 やまいも 100g 卵 1個 水 120ml だしの素 小さじ1 薄力粉 80g 醤油 大さじ1/2 明太子 1本 お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 青のり 適量 作り方 キャベツは6mm角程度に切る。青ネギは小口切りする。やまいもは皮を

[orangestar]

プリントアウトしてキッチンに貼っておこう

[lli]

運動と瞑想が入ってない。やり直し。

[TakamoriTarou]

炊飯器料理の最大の弱点「おかずとご飯が同時にできない」問題が解決できたらよんでください

[sisya]

完全に流行語になっている…と思ってしまったが、別に「野菜350g」は一般的な言葉だったことに少し遅れて気がついた。／炊飯器がなぜ空いてるかについては、ご飯は昨日のご飯が冷凍庫に入っている前提なのでは。

[AKIMOTO]

炊飯器で作れるおかずの話を見るたびに、いったいこの家には炊飯器が何台あるんだと思ってしまう。まさかご飯はサトウのご飯?

[pribetch]

炊飯器が１台だといつから勘違いしていた？

[take-it]

先生のコメント見に来たのに、まだ降臨してない('・ω・`)

[shngmsw]

待ち時間に運動と瞑想すれは完璧？

[kisiritooru]

五十嵐ゆかりも「重度のはてなーなの！？」と一瞬ビビったが『厚生労働省が推進する1日の野菜の摂取量』だったのかｗ

[CAX]

鍋やフライパンを単に炊飯器に置き換えただけのレシピ？ 野菜たっぷりの炊き込みご飯みたいのを期待して見たのになぁ……。

[amaitamagoyaki]

野菜はたっぷりと食べたいですね。

[soma1080]

放置系料理は試してみたい

[nonbirikei]

試してみたい！

[minogozen]

炊飯器料理いいですね。ほったらかしにできるし。

[cj3029412]

おいしそうー😺

[hanairo87]

やってみよー！

[drinkmee]

これを読んではたと気づいた。炊飯器って、Slow Cookerなのね。

[part_northwestern]

やっぱ野菜なんだよねー

[shimooka]

おかず用の安い炊飯器買うかな。。。

[tonsukeusagi]

カレーがおいしそうですね。

[nakayuki805]

今度試して見ようかな/最近炊飯器買い替えたのでちょうど新旧2台ある

[OkadaHiroshi]

炊飯器は野菜の皮を向いたり切ってくれないからなあ、料理でそこが一番面倒だから他の部分を省力化してもあまり意味が無い。

[hirokinko]

やっぱり「＋睡眠、運動、瞑想」って言ってる人いた。恐ろしい恐ろしいw

[pikopikopan]

炊飯器を分解して洗えるのじゃないと、こういうの試す気にならない・・。カレーとかあれ匂いつきそうだし

[nicht-sein]

ちょっと試してみたい

[alpi-co]

炊飯器もう一台必要だな。

[kunitaka]

日本人は米を食ってるから350gもの野菜を食う必要はないんじゃ！厚労省のボンクラ役人に騙されんな！そもそも野菜350gってのがアバウト過ぎやろ！毎日キュウリ350g食ってりゃ健康か？馬鹿馬鹿しい！

[marumeron]

これゎすごい!!ｗｗｗ参考にしよ♡

[ROYGB]

単品で成立する料理はともかく、ご飯が必要な料理を炊飯器で作ってご飯はどうするんだろう。

[wiz7]

そろそろやつが来る…。そういえば、彼は料理も結構できるよね。皆が待ってるはよ来いw

[asahiufo]

炊飯器を持ち上げたり上に座れば運動も瞑想も可能。炊飯器は万物を創造する。

[danboard_twins]

じゅるり(きのこは要らない)

[teruroom]

炊飯器でこんなものがスイッチ1つで作れるのか。知らなかった。

[machihakoibito]

材料費が高い

[shozzy]

本日の野菜350g案件に釣られてみる。いや、元記事は真面目なので釣りではないのだけどね。

[NOB0920]

これを毎日食べろと…？

[saikorohausu]

炊飯器でカレーを作ったらご飯はどうすればよいのだ。炊飯器でお好み焼きとかケーキ、生焼けになるし過熱で連続して炊飯出来ないわ。

[iasna]

うちは炊飯器2台あるからいいけど、カレーのご飯どうすんだ……？