コロナウイルスで外出自粛よりなによりやるべきことはたった1つ - ベルテリッシュの自由に生きる

こんばんは♪ いや～、ついに東京や埼玉などで不要不急の外出自粛の動きが始まりました。 本質的な意味があるのかは微妙ですが、まぁやらないよりはいいのかもしれません。 でもそもそもコロナウイルスから逃げる以前にやるべきことってありますよね。 マスクじゃないですよ❓️ マスクは自らの菌を飛散させないことが目的であり、医学的科学的にも予防効果に関しては微妙なところです。 マスクより手洗いの方が圧倒的に大事です。 でもそうじゃなくて、もっと基本的にやるべきことがあります。 週末に家にいる間に少しずつやってみませんか❓️ 基本の基を忘れてません？ 1.無理をしない程度の運動 2.良い睡眠 3.日光を浴びる 4.空腹を味わう 5.腸を元気に 最後に 基本の基を忘れてません？ マスクはともかく、手洗いはめちゃくちゃ大切です。 でもそれは結局コロナウイルスから逃げているだけ。 逃げるだけでは不安じゃないです