【睡眠ハック】『どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル』宮崎 総一郎,森国 功 : マインドマップ的読書感想文

どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、徹夜ないし短時間睡眠をしなくてはならない方なら、見逃せない1冊。 ちょうどこんな記事も人気なことですし、併せてお読み頂きたいところです。 ビジネスマン必見！睡眠時間を管理して劇的に短縮させる13のコツ - NAVER まとめ アマゾンの内容紹介から。夜はしっかり寝たいけど、仕事・勉強が終わらなくて、どうしても「徹夜」しないといけない日はありませんか？ そんなときに、しっかりと効率を高め、「徹夜」を無駄にしないためのノウハウを満載した1冊。 がむしゃらにがんばっても能率は上がらず、ダメージが体に残ってしまうだけ。 睡眠医学にもとづいた対処法を知ることでパフォーマンスは劇的に変わります。 睡眠医学のスペシャリストが教える最強の「徹夜攻略法」！ あらかじめ徹夜がわかっている場合の事前準備や、徹夜中のTIP

[sugimari]

これから睡眠時間がかなり削られるようになるので、タメになります！

[okatsu0302]

★ 【睡眠ハック】『どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル』宮崎 総一郎,森国 功

[hiroki0512jp]

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[hatataw85]

【睡眠ハック】『どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル』宮崎 総一郎,森国 功:マインドマップ的読書感想文

[GRsgym]

GR

[myama02]

徹夜って一睡もしないことじゃなくて超短時間睡眠で1日～2日を乗り切ることだったのね

[jun1log]

眠眠打破より効く一冊 //→ 【睡眠ハック】『どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル』宮崎 総一郎,森国 功 (マインドマップ的読書感想文) -

[anomy]

文末、「って、「お前が言うな」というツッコミの声がｗ」←その通り。ビジネス書のステマを繰り返して不眠不休不断競争を煽ってる人が言ってはいけない。

[TTY]

【睡眠ハック】『どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル』宮崎 総一郎,森国 功