睡眠不足のワーカホリックはバーサーカーかもしれない〜眠り方を忘れたサラリーマン - ストレイバード はぐれ鳥の止まり木

今回は、寝不足は危険なんですよ！ ということが実体験をもとに書かれた本を紹介します。 本といっても、Kindleの電子書籍で個人出版物ですが、最近はKindleを使えば一人で本を出せるので、個人出版が本当に増えましたよね。 最近、仕事の疲れがなかなか抜けないと思う方は、一度読んでみてもいいと思います。 本書の特徴 個人的な寝不足の思い出 蛇足 おわりに〜勧めたい人 眠り方を忘れたサラリーマン 実際に体験した睡眠負債の仕事の影響と対策 著者：イグチ ヨシロー 発売日 ‏ : 2022年4月29日 本書の特徴 本書は、著者自身が会社員時代に実体験した寝不足が原因で起きた心身の不調が書かれた章から始まり、会社員が寝不足になる理由についての考えと、寝不足を改善するために役立ちそうなことをまとめた章からなります。 睡眠負債がひとつのキーワードで、寝不足の蓄積が原因のひとつと思われる、著者の身に起きた