内科医が議論した結果…夏の水分補給に最適の飲み物はスポドリではなかった！？その理由と最適の飲み物を考える

のーないすこうぷ @nonaiscope 著名な内科医らが「夏の水分補給で最適な飲み物は何か？」を議論していましたが、「麦茶+塩タブレット」で結論が出ていました。塩の入った飲み物ではダメで、塩は食べ物として取るべきだそうです。この点でスポーツドリンクは落選です。 繰り返します。「麦茶+塩タブレット」で夏を乗り切るのです。 2018-07-27 08:04:40

[whkr]

世にwelqの種は尽きまじ。

[mjq]

ソースがまったくない‥‥

[sugikota]

病理医ですがOS1でよいです。

[hiroharu-minami]

スポーツドリンクを「失格」と言いたがるあたりに、極端な話でツカミを入れるトンデモ医療の匂いをプンプン感じる。

[ChieOsanai]

ソース不明。塩タブレットでも喉渇くやろ。

[cider_kondo]

自分の知ってる「著名な内科医」ってNATROM先生とか内海聡だけど、その二人では議論は成立しないと思う（何が言いたい

[mori99]

スポドリは糖分入り過ぎなので、運動しない時にがぶ飲みし過ぎると急性糖尿(通称ペットボトル症候群)になって倒れる。ポカリスエット1リットルで角砂糖5個分。高血糖でも口が乾くので飲めば飲むほど更に乾く悪循環

[htnmiki]

その内科医の素性がわからないのでなんとも。医者や弁護士もオウム事件を起こすんやで（暴論）

[anigoka]

この中に内科医は居ないかい？論拠が知りたい　塩分を固体で摂取するのと液体で摂取することのメリット・デメリットを比較するソースが欲しい

[sasaboushi]

あのときマックにいた女子高生たち、勉強して医者になったんだな

[and_hyphen]

ソースがないし結局何が正しいのかさっぱりわからないまま終わった

[harumomo2006]

塩分補給しろと言ったらめちゃくちゃ食べまくって病気になる人が出るくらい単細胞が多いので迂闊に最適解は出せない

[ichbin]

本物の医者がリアルに飲んでいるものを調べるのが早い。

[cyber_bob]

塩タブレットと麦茶持ち歩くのもアレなんで、スポドリでええってことじゃないの。

[pptppc2]

ソースが見あたらないんでないかい？

[jaguarsan]

寝起きと屋内事務作業と屋外肉体労働で最適なモノ全く違うだろ

[minoton]

“麦茶と梅干しの組み合わせは正義!!”

[deep_one]

麦茶には利尿効果が無いからな。これは重要。／というか「浸透圧を体内と同じにしたもの」を「浸透圧が上がりすぎた」状態で飲んだとして、正常な浸透圧に戻すには水分が足りないから内臓が頑張る必要がある気が。

[mujisoshina]

最も理想的なのは何かという話であるので、そりゃ自分でカスタマイズしたものと市販のスポーツドリンクを比べればカスタマイズ品が上になるのは当然の話。1位でない物は飲むべきではないということでは無い。

[tbsmcd]

科学者なのに「著名な〜が〜らしい」はダメだわな。

[ROYGB]

医者のすすめる健康食品とか、医者のすすめるニンニク注射とか、医者がかかわっていて怪しいものもわりと多いような。

[SndOp]

牛乳一択。

[iww]

『飲み物として塩分を摂ってしまうと、喉が渇いて更に水分を欲してしまうから』 この生理現象を利用すればより多くの水分を補給できるのでは？ 喉が渇いてるときに水飲むと、少しで満足してしまうことあるし

[nejipico]

スポドリでのど乾いて水飲んだらスポドリの成分が薄まるのはわかるんだが薄まると効果が０になるような勢いで否定するこの人たちって何なの？

[pandaporn]

OS-1をポカリ感覚で飲んでる人多すぎない？こないだドラッグストアで買い物してたらまとめ買いしてる人の多いこと。そんなに買いだめしてどうするの…家族で全部飲むの？OS1片手に歩く高校生もよく見かける。

[birdhorse]

検証じゃなくて議論なん？

[utsuro]

某キュレーション先生が紹介してたぞｗ大丈夫か？

[taruhachi]

塩分はパンチェッタで補給

[fraction]

１つ言えることは登山行動中、もう二度とスポドリはごめん、っていうこと。喉が渇きすぎて不愉快。確かにタブレットならその心配ないなあ。（長時間休憩中ならスポドリでも問題ないことも確認したけど）

[takjoe]

汗流出で低Na状態だと浸透圧による水分吸収が進みにくいから、スポドリではなく水(麦茶)。また、低Na状態を解消するために予め塩分をとってから水分を取る。と思っていたけど違ってるなら教えてください。

[raf00]

日常生活で塩分は摂りすぎることが多いので、日に2kgくらいの体重変化が起きるくらいの汗をかくのでなければ塩タブは過剰になりがち…とか、そういうこともきちんと話さないと「内科医」の話はあてにならん。

[anguilla]

脳内の医者かな？

[tanakakazu]

「医者に聞く健康法」みたいのは話半分で聞いてる。

[shoot_c_na]

麦茶1lに塩ひとつまみ。コレ最高

[mustelidae]

家庭医学とか健康法とか、実はこれが正しかった的な話ばっかりでついて行く気が起きない

[ustar]

普通に日本で生活してて塩分不足になるの有り得ないと思うので水分しか補給してないですが困った記憶は無いです

[chabooooo]

ツイート主は本当に医者なのかな？反応してる白衣のイラストの人も医療関係者じゃないってツイートしてるし、紛らわしい。

[rihohirao]

確かに麦茶が一番飲みやすい気がする

[damae]

医者とはいえエビデンスレスの議論を尊重するもんじゃないよ。とりあえず熱中症ガイドラインでも読んでおこうhttps://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10800000-Iseikyoku/heatstroke2015.pdfこれではスポドリは最推奨ではない

[akizuki_b]

麦茶の代わりにただの水じゃダメなん？