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「まじめな人」ほどハマる"成果でない"勉強3大NG
また眠さを我慢しながらの学習も、結果につながりにくいものです。 もちろん「明日までに急に覚えなけれ... また眠さを我慢しながらの学習も、結果につながりにくいものです。 もちろん「明日までに急に覚えなければならなくなった」など、よほどの事情がある場合は仕方がありません。 しかし多くの場合、試験やプレゼン、会議などの「アウトプットが試されるとき」は、かなり前からわかっているはず。 一夜漬けに頼らないで済むような長期の学習計画、もしくは突貫工事にならないような長期の準備計画を立てたいものです。 一方「睡眠時間も削って勉強したい」というまじめな方もいるかもしれません。 確かに昭和の昔は「四当五落」という言葉がまことしやかに囁かれていたこともありました。この言葉は「4時間睡眠で受験勉強する者は合格し、5時間睡眠すると落第する」という意味です。 もちろん、科学的な根拠は何もありません。 むしろ「睡眠が学習効果を高めてくれる」という事実をお伝えしておきましょう。 脳は、睡眠中に多くの修復作業や維持活動を行
2023/09/12 リンク