1日5分でストレス解消! 『プチ座禅』のやり方と効果について解説【マインドフルネス】

このような悩みはありませんか？ 現代社会では、あらゆるものが超高速化していて、心休まる時間がありません。 例えば、スマホやSNSの普及・ネット回線の高速化により、いつでもどこでも誰とでも繋がってしまう社会になってしまいました。 これは便利な反面、逆にいうとプライベートな時間を確保しにくくなっているデメリットもあります。