気分が沈む？ちょっとした水不足かも 米研究

【1月25日 Relaxnews】体内の水分が少し不足するだけで、女性の気分が低下し、認知機能が損なわれるとする研究が、米専門誌「Journal of Nutrition（栄養学ジャーナル）」に掲載された。 研究は、女性25人を対象とした小規模なもの。運動中であれ休憩中であれ、頭痛や目のぼやけ、けん怠感、気分の落ち込みが生じるのは、水分不足が主な要因であることが分かったという。 前週の米誌タイム（TIME）によると、被験者の女性たちは、適切な水分量よりも1％少ない程度の水分不足で悪影響を経験していた。 米ニュースサイト「ハフィントン・ポスト（Huffington Post）」も2009年の米タフツ大学（Tufts University）の研究を取り上げ、「水分不足により、若い女性スポーツ選手たちにけん怠感や混乱、否定的な気分が生じた」と報じた。 男性は研究の対象外だったが、結果は男性にも当

[Yuichirou]

『体内の水分が少し不足するだけで、女性の気分が低下し、認知機能が損なわれる』『水を飲むか、アルコールやカフェインの入っていない飲料を飲めばよい』

[QTL_chicken]

「水分量を保つためには、水を飲むか、アルコールやカフェインの入っていない飲料を飲めばよい。」　(; ﾟдﾟ) え゛、コーシーはNGでつか！？

[nobuharasawa]

ミネラルウオーターを注入中。尿の色が「透明に近い色ではなく、濃い色であれば、もっと水を飲む必要がある」らしい　RT@