ビタミンＤ欠乏症、子どもに増加 日光浴で予防できる？：朝日新聞デジタル

子どものビタミンＤ欠乏症が増えている。骨の発育不良を起こし、Ｏ脚や背中が曲がる「くる病」の引き金にもなる病気で、近年は過剰な日焼け対策が原因になっているとの指摘もある。少し涼しくなってきたものの、日差しはまだまだ気になる。適度な日光浴を心がけたい。 大阪府内に住む女性（４０）は昨年１月、１歳になる娘がビタミンＤ欠乏症と診断されて驚いた。「少しＯ脚気味だったので、気にはしていたのですが、まさかそんな状態だとは思わなかった」という。 女性は、上の子の病気のため、娘を両親に預けていた。両親が作る離乳食はおかゆなどが主体で、ビタミンＤが豊富な卵などを避け、風邪などを心配してまったく戸外に出していなかった。「ビタミンＤのことは知らなかった」と母親は振り返る。 ビタミンＤは皮膚に紫外線があたって、そこで別の物質から合成される物質だ。腸管のカルシウムの吸収や骨への沈着を促し、子どもの発育に密接に関わって

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"サケ一切れに約２５マイクログラム、サンマ１匹に約１５マイクログラム含まれる"