とあるコスプレイヤーが3ヶ月も”なかやまきんに君のYouTube”をやったら効果てきめん 「なかやまきんに君はガチ」の声も

ほたる⸌⍤⃝⸍ @yuruyui7 はじめまして！NIKKEとホロ沼にハマってコスプレに手を出した初心者レイヤーです！可愛い女の子が好き 友達10000人できるかなチャレンジ中 普段は歯科衛生士でバイク乗り(レブル250)🏍³₃仲良くしてくれると嬉しいです✨

[y_noz]

継続する意思マジで凄い素晴らしいと思うけど、before after する気ねえだろって写真だし、before 時点でも痩せてね？とか思ってしまった

[miyauchi_it]

筋トレ続けられるのすごい。でもビフォアフは同じ角度同じ衣装で撮ってくれー。

[mventura]

むっちりしてたのにくびれができてる。動画の一個目のを毎日やってた時期は自分も痩せたねと言われたんだよな。

[udukishin]

男性もだけど筋肉が付くとスタイルがよくなるんだよね。筋肉は重いけど痩せる=体重が減るってわけじゃないしね

[ET777]

角度違うだけでそんな変わってるかな？ 元からスタイルよく見える。それはそうときんに君は万人におすすめ

[lets_skeptic]

筋トレはした方がいいけど、正しい筋トレじゃなくても継続して食事も気をつければ、3ヶ月で 5 kgぐらいは変われるから、見た目は全然変わるよね。ジムで変わらない人は食事の問題。

[blueboy]

筋トレだけではなく食事制限も必要だが、筋トレすると腹筋強化で自然に小食になるので、意識して食事制限しなくても、自動的に食事制限ができる。大切なのは、満腹にならずに、腹八分目にすること。それだけでいい。

[circled]

女の人は筋トレ頑張っても見た目が良い身体になるだけで、男みたいなガチでか体型（既製品スーツ入らない、着れる服が無い）にはならないので、やらないデメリットの方がでかいと思う

[K-Ono]

ぎゃんぎゃん言うから削除されちゃったじゃないかおまえらのせいですあーあ。

[sachi_pop]

私beforeの体つきの方が好きだな。あと3ヶ月続けられるのがすごい。私何やっても3日坊主になってしまう。

[nojiwasi]

贅肉が絞れたのは努力、お乳が萎まなかったのは才能

[vbcom]

胸が整形っぽい感じがする。

[tsutsumikun]

「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動全身10分間」は私も平日は毎日やっているが、どちらかというと本格的な筋トレ前のウオーミングアップに向いているメニューだとは思う

[sametashark]

人物写真やってる人だとわかると思うんだけど、同じアングルで取らないと比較できないっすよね

[rizenback000]

やべーbeforeとafterをパット見で区別つかなかったからbeforeを載せろよってコメント書きそうになった。腹回りの肉の減りか。

[arearekorekore]

2枚を見てデッッッとデッッッしか感想がなかった 脳が下半身を優先している

[shnwt]

あとで見る！

[byaa0001]

動画は見てないけどレイヤーさんの身体が二次元の世界からやってきたかと思うほどの…おぉ……となった()

[shikiarai]

同じ動画を見て筋トレするの飽きるんだよね

[tuto0621]

主にこの4つの動画見ながらトレーニングしてました！食事は週3魚メイン、お肉は鶏胸肉を食べるようにして後はお菓子等制限してません。

[mozuyanniarazu]

あとで🙃

[workingmanisdead]

筋肉ついてないしビフォアの画像なんかモヤかかってるし怪しい…

[ext3]

対して差がない…写真の取り方と衣装でだいぶ細くなったように見えるが。まあ、三ヶ月じゃこんなモンだよな

[stabucky]

しばらくやったけど結構辛かった。

[shahuteki]

違いがわかんない(´･_･`)

[ustar]

昔1ヶ月ほど楽な筋トレの動画でトレーニングしたけど無効果だった

[tach]

あんまり暑いので散歩すら出来ない今日この頃、運動不足蓄積中で何かやらざるを得ない。しかし、これはちょとキツくないか？　やっぱりラジオ体操第一くらいにしておくべきか…筋肉は要らないし…orz

[aike]

きんに君は、味を求めないストイックすぎる食生活なので、もう少し食事に工夫している筋肉YouTuberも見るといいと思う。

[rlight]

撮影角度も服装も違うし数字も出てないので評価不能である

[tomoya_edw]

ミハラに目が行きすぎてるだけかと思ったけど、やっぱりどう変化したかわかんないよねコレ。

[meishijia]

筋トレ自体も大事なんだけど、日々の脂質と糖質を意識して、総摂取カロリーを減らすことが痩せにはてきめん。

[punkgame]

youtubeの筋トレ動画見ながらやったりしてたんだけどあれ結構キッツいのよな。動画の内容の良し悪しってそりゃあるかもしれんけど、あれを3ヶ月も続けられるそのことの方が大事で効果あるんだよ。

[togetter]

継続するのが一番大変なんだよね…！トゥギャッたんもこの機会にチャレンジしてみようかな〜。

[tweakk]

おおう、ちょうどかきんに君の動画見まくっていたところ

[hiduki001]

きんにくんもすごいけど、しっかりとした運動を続けたことがすごい。逆に続ければそりゃ痩せるよねとは思う

[mengold]

腹筋強化で少食ｗもんなんでもありだなｗ英単語の記事をブコメしたらバイリンガルになったとか言ってそうｗ何度も言うけど痩せるのは摂取カロリーの収支です。オーバーカロリーじゃないと筋肉は増えません。

[naoto_moroboshi]

基本的に継続するだけで意味あります。意味ないって人は3ヶ月以上続けてから言ってください（3ヶ月はその体を維持しようとするから）