軽度認知症障害での予防策、認知症への移行リスク減に：朝日新聞デジタル

ＭＣＩは、軽度認知障害（ｍｉｌｄ ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ ｉｍｐａｉｒｍｅｎｔ）の頭文字を略した用語です。認知症と正常な認知機能との境界的な状態で、認知症の前駆段階として捉えることができます。認知症の初期症状はＭＣＩの段階で出現しますので、ＭＣＩは認知症の早期発見に適した時期といえます。 ＭＣＩは、おおむね次のように定義されます。①本人やご家族から認知機能低下の訴えがある②認知機能検査により客観的な認知機能低下が認められる③日常生活は自立している。ＭＣＩと認知症の一番大きな違いは、ＭＣＩでは日常生活が自立しているのに対し、認知症になると何らかのサポートを要する点です。ＭＣＩの段階で記憶力の衰えを自覚することもありますし、周囲の家族が気づくこともあります。 ＭＣＩの約半数の方は、将来認知症に移行します。一方で、ＭＣＩから正常な認知機能を取り戻すリバーターと呼ばれる方も一定の割合でいます。ＭＣＩの

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MCIの段階での具体的な認知症の予防策としては、 ① 運動習慣をつける（例えば週３回程度の有酸素運動）、 ② 良質な睡眠をとること、 ③ 知的な活動を行うこと、 ④ 生活習慣病を適切に管理すること。