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イルチブレインヨガの皿まわしで腰痛を改善 | イルチブレインヨガの本音の口コミ・体験談★ | 脳活性化ヨガの評判
イルチブレインヨガの「皿まわし」は、典型的な全身運動。体の左右前後をバランス良く刺激し、コリやゆ... イルチブレインヨガの「皿まわし」は、典型的な全身運動。体の左右前後をバランス良く刺激し、コリやゆがみをなくしていきます。皿まわしで腰痛が改善されたという女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■ 「腰がほぐれ、痛みがラクに」 50代 女性 私の背骨は、首から腰までまっすぐ伸びていて、いわゆる「S字カーブ」がありません。骨に柔軟性が足りず、いつも腰痛に悩まされてきました。 腰の状態を改善したいと思い、皿まわしトレーニングを始めました。最初は、とくに腰の関節をほぐすことを意識して行ったところ、徐々に腰がリラックスしてきました。1週間後、それまで腰が痛くてできなかった足の上げ下ろし腹筋が、20回もできました。2週間後には30回達成!最近は、上体そらしの背筋運動も少しずつ楽になってきています。 楽しく気楽にできる皿まわしは本当にすばらしい!たくさんの人と一緒にすると
2014/10/28 リンク