｢大事なのは最初の23分｣科学的に集中力を高める8つの方法

オフィスや自宅で仕事をしていても、集中できず、思ったように仕事が捗らないと感じることはあるでしょう。そこで今回は、あなたの集中力を科学的なデータにもとづいて高める｢8つのアイデア｣を紹介します。 紹介してくださるのは、東京都千代田区にある “世界一集中できる” ワークプレイス｢Think Lab｣の仕掛け人で、脳科学や異分野の専門家と｢人の集中力｣の研究に取り組むアイウエアブランド・ジンズの井上一鷹さんです。 人が集中状態に入るまでには｢23分｣かかると言われています。その間に人に話しかけられたりすると、集中が途切れ、少なくともまた23分間待たなければいけません。 それを防ぐために｢Wi-Fiを切ること｣｢他の人に『今邪魔したらまずい』と伝えること｣が有効です。デスクに｢今、集中しています｣と書いたプレートを置くのもいいでしょう。 あるいは、チームで｢この時間帯はお互いに一切干渉しない｣と

[west2015-nakano]

人が集中状態に入るまでには｢23分｣かかると言われています。その間に人に話しかけられたりすると、集中が途切れ、少なくともまた23分間待たなければいけません

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アイデア１以外実現できない