新年の抱負を継続するために…知っておきたい3つのこと

新年の抱負を継続することが難しいのは、適切な目標を立てていないからかも。 Viorel Kurnosov/Getty Images 多くの人が新年の計画や決意を考えるが、最後までやり抜く人はわずかしかいない。 心理療法士のジョナサン・アルパート氏はBusiness Insiderに、新年の抱負が挫折してしまう3つの大きな理由について語った。 人々は新年の抱負を、具体化せず、否定的な言葉で、自分のためでないことにしがちだと、彼は語った。 多くの人が新年に｢今年の抱負｣を掲げるが、ごくわずかな人しか継続することができない。 もしあなたが毎年、新年に抱いた決意を継続するのに苦労しているなら、適切な目標を立てていないのかもしれない、と専門家は言う。 Business Insiderは、『Be Fearless: Change Your Life in 28 Days』の著者で、心理療法士のジョナサ