勉強前の運動、わずか２分でも脳が活性化か スウェーデン研究

（ＣＮＮ） 勉強を始める前に気分がだるかったら、わずか２分間の運動をするだけでも脳が活性化する可能性がある――。そんな研究結果が先月、医学誌トランスレーショナル・スポーツ・メディシンに発表された。 スウェーデン・ヨンショーピング大学の研究チームは今回、２００９年から１９年にかけて１８～３５歳を対象に運動の効果を調べた１３件の研究結果を分析した。 その結果、若年成人が２分～１時間の有酸素運動を行った場合、学習能力や記憶力が向上することが判明した。有酸素運動として想定されているのは、ジョギングやウォーキング、サイクリングなど。 研究チームはさらに、軽度から激しい運動を１２０秒間行うだけでも「学習記憶、計画立案および問題解決の能力、集中力、言葉の滑らかさ」が向上すると指摘。最大２時間にわたりプラスの効果が続くとしている。 運動と「学習能力」の間につながりが見つかったことは、仕事や勉強の前の運動が

[daybeforeyesterday]

うーむ

[myogab]

寺子屋の文武両道は、稽古と座学を交互に行っていたとか。

[kamiokando]

一度遅刻しそうになって駐車場から走ったあと、凄い頭がクリアになって何でもすぐに記憶できるし考えも整頓できた。でもそういう体験って二回しかないんよ。

[thirty206]

2分で効果あるんか…勉強する前にオナニーしとけということか。

[takehikom]

自家発電かと思った

[maname]

遠回しに満員電車通勤（＝運動）が大事とかなりそう