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【ダイエット】糖質制限中でも食べられる糖質?エリスリトール - やまとだましい diet(ダイエット)ブログ 30代編
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【ダイエット】糖質制限中でも食べられる糖質?エリスリトール - やまとだましい diet(ダイエット)ブログ 30代編
こんにちは。 今日は、糖質制限中でも取れる糖の紹介です。 名前は【エリスリトール】 全く聞いたことの... こんにちは。 今日は、糖質制限中でも取れる糖の紹介です。 名前は【エリスリトール】 全く聞いたことのない人もいるんじゃないでしょうか。 どんな物体なのかもわからないし、不安ばかりですが、色々わかった事を記載していこうかと思います。 まずなんでこんなよくわからない名前を知ったかのきっかけです。 実は糖質制限中にどうしてもゼリーが食べたくてよくあるカロリー0ゼリーを買った時の話です。 カロリー0だからもちろん炭水化物も無いよなって思ってさらっと買ってきて、食べている時に甘い!なんでこんな甘いのにゼロカロリーなんだろ。と思って表記を見ると 炭水化物8.3g? なんでだろ。0キロカロリーなのに? 色々調べると小さく(エリスリトールを使用しています) と記載があります。 さっそく調べてみる事に。 【エリスリトールとは】 エリトリトール または エリスリトール (erythritol) とはメロン、ブ