私のナイトルーティン☆ - 日暮らし雑記帳

お立ち寄り本当にありがとうございます🍀 時には寝付きが悪かったり、眠りが浅い夜もあるけれど…総合的には睡眠欲は満たされてます 眠れる幸せ〜に日々感謝のミミです(¦3[▓▓] 寝る前のちょっとした儀式 冬場限定…湯たんぽ 365日やっているコップ1杯の… おわりに 寝る前のちょっとした儀式 軽く全身マッサージ、ストレッチ、日記を書く、読書等など眠るために良いとされることはやってません（笑） 習慣になったら素敵と思い、いろいろ挑戦もしたけれど全て三日坊主 それでも快適に寝るための儀式があります☆彡自分だけのナイトルーティンなのでやらないとある意味、落ち着かず眠れません 冬場限定…湯たんぽ 寒い冬の強い味方♪もう湯たんぽのぬくぬく～は手放すことは不可能です 令和の世の中、湯たんぽより便利なアイテムがたくさんありますね 電気毛布、レンジで温めるタイプ、充電するタイプ…便利そう♪きっと便利♪ それ