朝食。気になる。 - 自分に都合のいいお料理はじめました。

おはようございます 今日も良いお天気です。 先日「朝ごはんを食べないと太る」とかいうことを耳にして以来、 何かと気になる毎日です。 すぐに影響されるので早速、そのことを言われていた 「あさおたかこ」さんのレシピ本を購入しました。 （すでにAmazonで、中古しかありませんでした） 一回の朝食の組み合わせの紹介で、 私はいつもワンパターンなので この通り作ってみたくなりました。 が、 レシピ本を見た割には、とりあえずできるところから。。。 材料、その通りないしなぁ。。。 と、いうわけで、今まで通りでも食べているから良いか・・・(๑>◡<๑) と思ったり。。。 だけど何か作りたくて （以下レシピとは全く関係ないです） （いつもの自己流です） レタス＋ツナ＋玉ねぎ＋きゅうりのサンドイッチ。 ちょこんと置いてあるのは、職場の方でご実家が葡萄農家の方がおられて その方から購入したシャインマスカット。

[healsion]

朝食べる分を、今まで食べていた全部から（例えば夕飯とか）減らさないと、太るとのことですが、それはそれで出来そうもなく。。。(๑>◡<๑)

[rtaroyma]

ツナきゅうりサンドも、お弁当も美味しそうですね😄私も、コーヒーはミルクと砂糖、欲しいなぁ😚朝忙しいですけど、私は食べずにいられません😂