腰痛と５０肩に効いた筋膜リリース（従来比） - おやこ2人３脚 塾なしで地域トップ高校に受かるまで 本をすきになる♬

まさに今週のお題 『最近運動していますか？』 またもや動かない 運動始めました(≧▽≦) 姿勢改善のストレッチ教室には 通っているのですが 教えていただいた 腰が痛い時に効く 特効薬ストレッチをすると ぎっくり腰を招くという 悪循環になってしまっていました どうにかせねば 冷え性とむくみも 気になるお年頃😅 ふくらはぎの代謝を よくしたいなぁ と目をつけていた 筋膜リリースローラー こんなのです リンク 本物を見たくてずっと 探していたのですが イオンで発見！！ 即買い！！ そしてまずは ふくらはぎを リリースリリースと YouTubeで検索 検索 こんなに かわいい先生を発見 美筋ヨガインストラクターの 廣田 なお先生 さっそくチャレンジ💪 いいわ～💕 固くなっているふくらはぎが 全然優しくないけど 強烈にほぐされて いくのが分かります(^-^; なお先生の YouTube何がいい

[chocotocoffee25]

すぐに鏡で効果が見られることはモチベーションアップにもなり良いですね！ とっても参考になりました！

[bkeita]

これなら、家庭で気軽に運動ができそうですね。毎年、いろんな便利グッズが出てきて驚いています。😄

[pandamama-ikuji]

肩と腰は悩みの種です💦マッサージや整体に頼らないでトレーニングした方が絶対良いんですよね^^;このローラー良さそうですね！！頑張ってみようかなぁ😤💪

[chinamk]

ローラー、痛いけど効きますよね！見てたら脚とか肩とかほぐしたくなってきた・・痛いですが笑

[yukiusagi-home]

わー、初めてみた、こんなのがあるんですね、すごく良さそう～！

[sylvaniantedukuri]

私は弟のを使ったことがありますが、気持ち良かった記憶があります。

[shimausj]

美筋肉、美姿勢、魅力的な言葉ですね✨　私も頑張ろうかなぁ…😊

[yurute]

朝起きてからと夜寝る前に夫婦でYoutubeのヨガ（簡単な）を取り入れてます。寝落ちしやすく、寝起きもよくなりました。体のメンテナンスに良いのかなと感じてます！

[irokara]

気になってます！腰痛にもいいんですね。ますます欲しいです！

[kotori325]

今の私にはあぶなくて使えませんが、とても参考になりました。ありがとうございます。

[YUKAHISA]

あ、これこの前妻が買ってたヤツです！まだ送られてきた紙袋に入ったままですが(^^;;こんなに色々な使い方があったんですね☆

[mamannoshosai]

筋膜リリース、私もやってみたいです！ローラーとマット欲しいなぁ🤩私も長い動画は「勘弁して😩」だし、有酸素運動は疲れるのでやりたくありません😅体を張って家族に笑いを提供？するなんて、いいお母さん☺️

[kyobachan]

ネエサンも買ってみたい！ けど　続けられる自信が無い(ToT) 続報は楽しみです！！パンダ可愛いですよ　ネエサンだったらパンダとは言われないだろうな(^_^;)

[etchannel7]

筋膜リリース、気になってました！腰痛にもいいんですね！

[funyada]

腰痛にこんな器具があるなんて知りませんでした。健康第一でがんばりましょうね。

[toniho]

先生のぺったんこのお腹にびっくり‼くびれなんて遠い昔に置いてきた私wwちょっと頑張ってみようかなって気になりました(;^ω^)

[atchanyuichan]

肩腰ときたら、買わずにはいられません！これぐらいのお値段ならチャレンジしやすいですねー＾＾教えて頂きありがとうございます☆

[ymskl1120]

これ、旦那が持っています！私はイマイチ使い方が分からず使ってませんでしたが、良さそうですね！試してみます！

[jukupapa]

面白そうですね！一度妻にすすめてみます。教えて頂いてありがとうございます。

[aquarelax]

このローラー最近よく見るので気になっていたのですが腰痛にいいのですね。ちょっと欲しくなりました。ご紹介ありがとうございます♪