コツは呼吸と半眼、“カンタン座禅”でいつでもどこでも集中する

コツは呼吸と半眼、“カンタン座禅”でいつでもどこでも集中する：「早起きは三文の得」実行委員が行く（1/2 ページ） 4月25日まで開催中の早朝イベント「朝EXPO in Marunouchi 2008 spring」。23日の朝は、初心者向けの朝座禅の体験会に赴いた。座禅は集中力を高めるのに役立つ。通勤電車やオフィスなど、場所を問わずいつでも実践できる方法を紹介しよう。

[kiyo1978]

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[webmarksjp]

lifehack

[wasavis]

座禅で集中。

[tomokine]

座禅の簡単な指導

[tororopop]

良記事！

[sketchlife]

　座禅、瞑想、腹式呼吸、ストレス解消、集中力。「諦める」とは「明らかにする」こと。「諦めるとラクになる」

[mangakoji]

禅瞑想の教え方サンプル

[shuu-ryouzen]

そかそか、座禅っていうのは、呼吸と半眼を実行すればいいのか。半眼ってのは知らなかったなぁ。

[kasedac]

"座禅は、「言葉というラベルをはがし、日常の論理的思考から開放されるためのスイッチ」‥アゴを引いた状態で「腰骨、肩、耳をつなぐラインをイメージすること」‥最後に残るのは、呼吸している感覚だけ"

[sankaseki]

「早起きは三文の得」実行委員が行く：コツは呼吸と半眼、“カンタン座禅”でいつでもどこでも集中する (1/2) - ITmedia Biz.ID

[liquid0614]

半眼で深く息を吐く。諦める＝明らかにする。