歩く速さは健康長寿のサイン、上手に歩く秘訣とは - 日本経済新聞

歩くことは単純な行動のように思えるかもしれないが、実はそうではない。米カリフォルニア・パシフィック医療センター研究所の科学部長である疫学者のペギー・コーソン氏はそう説明する。歩行は驚くほど複雑な行動であり、高齢者の生活の質をどうすれば高められるか探し求める研究者たちを困惑させ続けている。「理由はまだわかりませんが、歩く速さは死亡リスクと関連しているのです」と氏は言う。歩行速度を維持できる人は長

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〝最もやってはいけないことは動くのをやめることだ、という点で専門家の意見は一致している〟

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歩行速度が遅い私は気をつけないとな。