【つい食べてしまう心理】買わない生活に太る習慣はデメリットだらけ！痩せるために - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

私は服やスキンケア用品を『買わない生活』をしています。 クローゼットの底を発掘して着回し、オーソドックスなデザインなら充分に着ることができるため、自分なりのおしゃれを工夫。 しかし困るのがサイズです。10年前も私はぽっちゃりしていていましたが、少しずつ体重は増加。 「つい食べてしまう」「ダイエット挫折」の心理を知ることで、肥満を予防できるかも。『なるほど！とわかるはじめての心理学』の本を参考に、ダイエットについて考えます。 太りやすい人 簡単に食べられる事を好む人は ダイエットを成功させるには 食事に手間をかける 口さびしくてつい食べてしまう 口さみしさを解消するポイント 買わない生活と太るダメージ スポンサーリンク 太りやすい人 貧困世帯の人ほど肥満傾向にある。 アメリカではずいぶん前からそう言われていましたが、日本でも指摘されるようになりました。 手軽に買えるジャンクフードを頬張ること

[tameyo]

若いときからぽっちゃり型で、何度もダイエット経験あり。食欲に勝てない、食べるのが大好き人間です。心理と肥満はつながりがあるので、記事にしました。コメントありがとうございます♪

[mayu115mayu105]

最近太り気味なので参考にします！

[b204638]

「報酬不完全症候群」時間とお金がないと安くて簡易なものに流れやすくなります。私も一人の時はとつい食事を手抜きにしがち。気をつけねば。

[nakanomaruko]

運動する習慣をつけたいのですが、なかなか・・・(^_^;)ついつい食べちゃいます(>_<)

[mashley_slt]

心理学の用語、大変わかりやすく勉強になりました。一日30分ジョギングや運動をするようになってあまり空腹を感じなくなりました。無理をせず、自分にあったやり方で健康的に引き締めていくことが大事だと思います。