栄養士が教える自家製スポドリ！「スポーツ用」「甘さ控えめ」2つのレシピ付き｜PLUS THERMOS（プラスサーモス） ～日々の暮らしのヒントに～

夏本番！ 汗をかきやすいこの時期は、こまめな水分補給が必要です。手軽なのは市販のスポーツドリンクですが、実はおうちでも簡単に手作りできるんです！ 今回はスポーツ栄養学にも詳しい堀口泰子さんに、シーン別の自家製スポーツドリンクレシピを教えていただきます。 堀口泰子 ほりぐち・やすこ 栄養士・料理家。健康食育事業やアスリートサポートに従事。美味しく楽しむ健康的な食事術を伝える。講演、栄養指導、コラム執筆、レシピ、商品開発、料理講師など幅広く活動。 身近な食材を使って簡単にできる家庭料理を得意とし、レシピ本も多数手がける。離乳食から介護予防まで様々な食育活動のなかで、健康に役立つお米の食べ方を紹介。スポーツの現場ではジュニア育成と競技力向上ための心と体の成長に注力している。 HP：https://eiyoushiyakko.jimdofree.com/ 気温や湿度が高く、熱中症や脱水症状などが心