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普段グルテンフリー・シュガーフリー・低炭水化物食な僕が お正月4日間に小麦・糖質・炭水化物を食べ続けた結果 [ボディメイク]
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普段グルテンフリー・シュガーフリー・低炭水化物食な僕が お正月4日間に小麦・糖質・炭水化物を食べ続けた結果 [ボディメイク]
糖質三昧だった4日間 大晦日には年越しそばで、そばと天ぷら(衣、芋)、お正月はおせち料理の煮染め、... 糖質三昧だった4日間 大晦日には年越しそばで、そばと天ぷら(衣、芋)、お正月はおせち料理の煮染め、伊達巻、栗きんとん、黒豆、お雑煮の餅など。 さらには新年会でちらし寿司、さらにデザートのケーキ。 お酒も普段はあまり飲まないビール、そして日本酒。 まさに糖質三昧な日々を送った。 送った、といっても、たった4日なのだが。 身体が怠くて重い ボディメイクを開始してこの食生活にしてからずっと身体が軽く毎日快調だったのに、たった4日糖質をがっつり摂っただけで、身体が重くて怠い状態が続く。 動くのが億劫で、なにをするのにも怠い。 こんな怠さを感じたのはとてもひさしぶり。 ここまで端的に出るかなぁという感じ。 特に午後に耐えられない眠気が出る いまもそうなのだが、たっぷり眠っているのにとにかく眠い。 今日は朝も昼も糖質は摂っていないのだが、今日の午後も耐えられない眠気が出て、全然集中できない。 普段は昼