美髪を造る食生活8～髪が生まれる仕組み－血液サラサラ食のススメ - 栄養ミステリー

「１ヶ月に約1cmの髪が伸びる」というお話は聞いたことがある方も少なくないでしょう。また個人差はありますが、成人の平均毛髪量は約10万本と言われています。 これを基にすると1日に髪が伸びる速さは0.3mmと眼には見えないかもしれませんが、10万本と想定すると、髪全体で1日に30mも伸びている計算になります！ 髪自体は死んだ細胞と言われていますが、その根元の毛根部は生きており、細胞分裂が行われているので、髪が生まれ、伸びていくのです。 そこで髪が生まれる仕組みですが、頭皮から隠れている毛根には、毛球と呼ばれるふくらんだ部分があり（元気な髪を抜いた時に付いてくる白く丸い部分です）、そこに毛細血管や神経が通っている毛乳頭があります。さらに毛乳頭の中には新しい髪を造る毛母細胞が存在します。この毛母細胞は栄養を吸収し、細胞分裂を繰り返して新しい髪を造っているのです。自分の頭皮上でこのような果てしない