なんだかモヤモヤしている気持ちの正体を知る方法 | 40代のセミリタイア生活

何故かモヤモヤしてしまう事ってありますよね。 自分の気持ちや目的も定まらないし、集中することも出来ない。自分自身がどういう感情を持っているのかもわからない。そんなモヤモヤ感って、どうしたら良いのか分からずに困ってしまいます。 自分のことなのに何がしたいのか、どう感じているのか分からない事は日常茶飯事ですが、ここぞという時ぐらいはしっかりしたいものです。 日ごろからモヤモヤの正体を見つける練習をしておけば、ここぞという時に役立ちますからチャレンジしてみてください。 感情は体の状態と関係がある 病は気からと言われるように、気持ちが負けていると病にも負けてしまうことってありますよね。 私の場合は、気を張っているとその間は頑張れるんですが、休みになって気が緩むと風邪をひいてしまうなんてこともあります。 心の状態が体に影響を与えているんです。 それでは逆に体が心に影響を及ぼすことは無いのでしょうか？