男だって老けたくない！老けないための予防法6つ｜YAZIUP[ヤジアップ]

レッツ！アンチエイジング いつまでも若々しくありたい。 そう思っている人は女性だけではなく、男性にも多いことでしょう。 実年齢より下に見られるとやっぱり嬉しいものですし、その反対に上に見られればガックリしてしまいますよね。 いつまでも若くいたい、そのためのアンチエイジングにはどのような方法があるのか？ ご紹介をしたいと思います。 適度な運動をする 運動は基本中の基本ではありますが、重要なのは「適度」に留めること。 はりきり過ぎて過酷な運動をしてしまっては、むしろ老化の原因にもなる活性酸素を増やしてしまうと言われています。 また適度な運動の方が続けやすいという面もありますので、運動はほどほどにしておきましょう。 そうすれば、肌にも好影響を与えることが出来ます。 日焼け対策をする 肌老化を促す要因となる、紫外線。 紫外線予防に効果的なのは日光に当たらないことですが、まさか外に出ないわけにはいき

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なるほどです