2018年版 いまスタメンで使っているサプリ＆食品15選

毎年やってる「今年のスタメンサプリ」の2018年版をまとめておきます。あいかわらずサプリの使用量は減ってまして、一般的な食品の購入量が増えてますねー。 定番サプリまずは毎日のように使う定番のサプリから。昔は茶カテキンとかをよく使ってたんですけど、最近は普通に緑茶をたくさん飲むようになったんで、まぁいいか……みたいな気分になってます。 また、例年だとマグネシウムも使ってましたが、近ごろはAmazonフレッシュを導入したおかげで葉菜の摂取量が増えまして、サプリを飲むのを一時的にひかえて様子を見ている感じ。 ▼ビタミンD

[amsoat]

ビタミンDと食物繊維の摂り方を考えてみるかなー。いまのも悪くは無いだろうけれど。