バンコクで炭水化物抜きダイエット６３日目 - 現地採用ゆーじのゆるゆるバンコク生活あれこれ！

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sachara0425 唐揚げ定食食べたい。。。( ´∀｀)

2019/06/07 リンク

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ウィーッス！おハローございます！バンコク生活中のゆーじです！今週の仕事もひと段落。今日はジムで... ウィーッス！おハローございます！バンコク生活中のゆーじです！今週の仕事もひと段落。今日はジムで朝活してきました😃 本当は軽くてもいいので、週5日くらいは運動したいんですが、なかなか難しいですね💦 昨日食べたものでは、昨日食べたものを確認しましょう。ダイエットのルールはこちらです！ ↓ ↓ yuji-yuruyuru-life.hatena blog.com 《朝》なし《昼》唐揚げ定食めっちゃ美味しかったんで、別記事書きます^ ^ 《おやつ》ポテトチップス《夜》なし《運動》ジョギング８㎞ほど筋トレ+体幹トレーニングそして、昨日の朝の計測結果は、体重：63.5kg(-3.5kg) 体脂肪率:15.8%(-2.2％）なぜかめっちゃ体重落ちてました、笑一つ壁を破ったかもしれませね！コンスタントに63キロ台で安定してきたら本物ですが。ではまた！🙌