【無料】睡眠アプリ5をテスト！睡眠計測オススメはコレ！

あなたは快適な睡眠を取れていますか？ 快適な睡眠とは、起きたときの不快感が少なく、日中も眠気をあまり感じないことです。 「長く寝たはずなのに眠い…」。このような経験があると思います。 「睡眠において主観と客観は違う」。著名な予防医学者である石川善樹先生はこう述べていました。 そこで客観的な睡眠の質を測るために有効活用したいのが睡眠計です。専用の機械を買わなくてはなりませんでしたが、近年はスマホで手軽に計測できるようになりました。 健康志向に相まってこのような睡眠アプリが大ヒット中です。しかしながらどれもこれも似たようなアイコンに内容…。果たしてどれを選べばいいのか。 実は睡眠アプリは始めのソフト選びが重要です。計測を始めるとデータが貯まっていくのでより傾向を知るためには、アプリを代えない方がいいからです。 そこで編集部では、iPhone用、Android用ともに代表的な睡眠アプリ5種類を実