５月３１日の食事記録～夕食を控えめにしたダイエット３日目の結果！ - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記

2017 - 06 - 01 ５月３１日の食事記録～夕食を控えめにしたダイエット３日目の結果！ 食事記録 Tweet Share on Tumblr ５月３１日の食事記録 朝食 321kcal パイナップル、グレープフルーツ、ヨーグルト、ベーグル、ソイラテ クランベリーは甘酸っぱくてもちもちベーグルとめちゃ合います。ラストなので今度は多めに作ります(*´▽｀*) 昼食 579kcal 担々麵（糖質０麺）、生春巻き、五目豆 糖質0麺を使った担々麵、ピーナッツバターを使ったレシピです。これも良いのですが胡麻ペーストのレシピの方が好みです(≧▽≦)お肉もひき肉で麺と絡ませたほうが糖質０麺には合うと思います。さっぱりめが好みの方はこちらが好みかも。 夕食 237kcal おからケーキ、プロテイン、おかひじき、トマト 緊急ダイエット３夜目です。このメニュー、プロテインとおからケーキで意外とお腹いっぱ

[nekoyamachan]

緊急ダイエット半端なし！！(*´ω｀)

[happy-ok3]

9000歩以上も歩かれたのですね！すごいです。抹茶寒天は、身体にもいい素敵なおやつですね。