私は寒いのが苦手です。 寒いとどうにも動きが鈍くなります。 かといって冬が嫌いか、といえば『否』です。 冬場の凛とした空気は身が引き締まりますし、清々しい気持ちになります。 ただ、寒さに慣れていないと、そういう気分にもなれないです。 毎年、初冬のこの時期、まだ寒さに慣れていないので、どうしても姿勢が前かがみになり、結果『腰痛』を引き起こします。 それが嫌なので、今年は夏から『腕立て30回・腹筋30回・背筋90回・握力400回』を、ほぼ毎日行ってきて、筋力によって『腰痛』を引き起こさないようにしようと頑張ってきましたが、例年通りの『腰痛』の兆しが出てきました。 『なんやねん!!筋力つけても一緒やんけ』と誰にともなく毒づいてみても、『腰痛』は良くなりません。 体を労りながら、仕事や日常生活を過ごしていこうと思います。 『腰痛』の兆し ・横になった状態から起き上がろうとしたら、腰が痛くて体を横に