1人分でサバ缶1缶、ニラ1束を完全消費するスタミナチャーハンのレシピ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 サバのうま味と、たんぱく質をはじめさまざまな栄養素がギュッと詰まったサバ缶は、ストックもしやすい家メシ向きの食材。これまで『メシ通』でも、いろいろなサバ缶レシピを紹介してきました。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp 今日は1人分でそのサバ缶を1缶、さらにニラ1束を残さず使い切って作る「サバ缶スタミナチャーハン」のレシピを紹介します。 香りの強いニラとにんにくを一緒に炒めて、サバ缶の独特の生臭さを抑えつつスタミナ満点に仕上げます。サバ缶は煮汁ごと入れますが、ご飯にマヨネーズを混ぜてパラパラに炒めるのでベチャついた感じはなし。マヨネーズは炒め油のかわりにもなり、うま味も足せるので“一石三鳥”ですよ。 筋肉料理人の「サバ缶スタミナチャーハン」 【材料】1人分 サバ水煮缶 1缶 ニラ 1束（100g） 卵
やっぱ【土井善晴さんすごい！】"秒速でご飯が消える"「ウインナーの焼き飯」控えめに言って最高！油LOVE | ヨムーノ
やっぱ【土井善晴さんすごい！】"秒速でご飯が消える"「ウインナーの焼き飯」控えめに言って最高！油LOVE 2023年10月08日公開 こんにちは、調理師でくふうLive!ライターのだいきです。 「チャーハンって作るのは簡単だけど、意外と味付けが難しい...」と感じている方も多いのではないでしょうか？ご飯をパラパラに作るのも難しいですよね。 私も調理師になる前は、よくべちゃべちゃのチャーハンを作っていました(笑)。 今回紹介するのは、料理研究家 土井善晴さんの「ウインナーチャーハン」。土井善晴さんいわく、チャーハンは「じっくり炒める」のがポイントなんだとか。 「ウインナーチャーハン」の味や「本当にパラパラに作れるのか？」を実際に作って、確かめてきましたので、ぜひ参考にご覧ください。 土井善晴さん「ウインナーチャーハン」作ってみた 私もウインナーを入れるチャーハンは大好きなので、作るのが楽しみ
【四川料理のスゴい人】家庭のキッチンの火力で「プロ並みのチャーハン」をつくる方法 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
一般家庭のキッチンの火力でも、おいしいチャーハンができるんです 四川料理のスゴい人、日本橋「リバヨンアタック」料理長の人長良次（ひとおさ・よしつぐ）さんに、一般家庭のキッチンで五目チャーハンを間違いなくおいしく作る方法を聞いてきました。 www.hotpepper.jp 人長：一生懸命考えてですね、ご家庭のキッチンの火力でベストのチャーハンを作るためのポイントを3つに絞りました。 チャーハン専用のお米の炊き方にこだわる チャーハン専用チャーシューを作る 玉子とお米の炒め方のポイントを知る 人長：この3ポイントで、お店レベルの五目チャーハンをご自宅でも作れると思います。 ──ほほう、チャーハン専用のチャーシュー？ それは興味深い。 「チャーハン専用ご飯」を炊こう 【材料】無洗米2合（約300g）でご飯を炊く場合の水の量 浸水（1時間）させる場合：水290～300cc 浸水なしの場合：水350
ハラヘリをささっと満たせる耐熱ボウルと電子レンジの「スタミナ豚カルビチャーハン」【Yｕｕ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理研究家のYｕｕです。 本日ご紹介させて頂くレシピは、レンジでできる「豚カルビチャーハン」です！ めちゃめちゃ簡単なのに、しっかりお腹が満たされます。豚肉でボリュームもあるので、疲れてヘトヘトになって帰って来た時にオススメです！ キムチも入って、缶ビールをプシュッと開けたくなる味ですよ。 作り方はとっても簡単で、耐熱ボウルに、ご飯・卵・キムチを入れてレンジでチン。続いて、豚バラにタレ（調味料はオール小さじ1）を絡めて、またまたチン。あとは、この2つを重ねて盛り付けるだけ！ ちなみに、ご飯にもしっかり味をつけたいという方は、工程1の段階で鶏ガラスープの素を小さじ1ほど追加してみてくださいね。 Yｕｕの「豚カルビチャーハン」 【材料】（1人分） 豚バラ薄切り肉 100g 白菜キムチ 50g 卵 1個 温かいご飯 200g ごま油 小さじ1 （A） しょうゆ、酒、砂糖、豆板醤 各小
ご飯はいつもの1/4、それでもがっつり満足できる「チャーハン」ができたよ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは～筋肉料理人です！ 今日は少な目ご飯の低糖質、それでもガッツリおいしい「チャーハン」の作り方を紹介させていただきます。糖質（炭水化物）の量を少なくするといっても、筋肉を作るタンパク質、体調を維持する野菜、ミネラル源はしっかり取りたいところ。そこで使うのが、 「豆腐」なんです。いつものチャーハンならご飯を1人分200～250g使いますが、今回は2人分でご飯120g。え～って言ってしまいそうな少なさですが、木綿豆腐1丁、卵2個、鶏ひき肉120gを使い、ひもじさゼロ、男子も満足のボリュームに仕上げます！ 筋肉料理人の「豆腐いれすぎチャーハン」 【材料】2人分 温かいご飯 120g（ご飯茶碗 7～8分目） 木綿豆腐 1丁（400g） 鶏ひき肉 120g 卵 2個 にんじん 1/4本 ニラ 1/4束 長ねぎ 10cm 削り節 小パック1 しょう油 小さじ1 塩、こしょう 適宜 サラダ油 小
電子レンジと耐熱ボウルで3分！なのにスプーンが止まらないおいしさの「ハム卵チャーハン」 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理研究家のYｕｕです。 今回ご紹介させていただくレシピは、レンジでできる「お手軽チャーハン」。今までも、 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp などなど、いくつかレンチンチャーハンのレシピはご紹介させていただきましたが、今回はなんと、卵とハム、あれば長ネギだけのシンプルチャーハン。ご飯さえあれば、冷蔵庫にあるものでパパッとできてしまうのがうれしい！ 作り方は、具材とご飯を混ぜ合わせ、あとはレンジで3分チンするだけ。工程も具材も超シンプルですが、スプーンが止まらなくなるほどおいしいんです～。ハムと長ネギはキッチンバサミで切れば包丁いらずでOK。晩ごはんに、お休みの日のランチに、それから朝ごはんにもぜひ！ Yｕｕの「ハム卵チャーハン」 【材料】（1～2人分） 温かいご飯 200g ロースハム 2枚 卵 1個 長ネギ 1/4本 （A） 鶏ガラスープの素
電子レンジと耐熱ボウルで一発！鉄板のケチャップ味「ナポリタン風イタリアンチャーハン」を夏メシに推します - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理研究家のYｕｕです。 具材を切ってご飯と共にボウルに入れ、あとはチンするだけ！ とーっても簡単な、耐熱ボウルと電子レンジでできるお手軽ごはんレシピシリーズ。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp に続き、今回はみんな大好きなケチャップがベースの「ナポリタン風」。チキンライスとも似ているので、これを卵に包んで食べてもおいしいです。 ポイントは、耐熱ボウルに具材を入れるときの場所。電子レンジ調理の特徴を覚えておいて材料を置けば、加熱ムラなしでおいしく仕上がります。電子レンジ一発、火を使わずにできちゃうので、これから暑くなる季節にぜひ！ Yｕｕの「ナポリタン風イタリアンチャーハン」 【材料】（2人分） 温かいご飯 300g ウインナー 3本 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 （A） ケチャップ 大さじ2 しょうゆ、コンソメ顆粒、オリーブオイル 各小さ
チャーハンは卵が先？ご飯が先？ “正解”求め記者が徹底検証 | AERA dot. (アエラドット)
（１）「卵先方式」この記事の写真をすべて見る （２）「ＴＫＧ（卵かけご飯）方式」 （３）「卵後方式」 お手軽、簡単に作れるかと思いきや、実は奥が深い、チャーハン。その作り方については、ご飯の温度から卵を入れる順番まで、様々な説がある。一体何が正しいのか、プロを直撃した。 【陳建一さんがすすめる「ＴＫＧ（卵かけご飯）方式」の写真はこちら】 中華の鉄人はどう考えるか。陳建一さん（62）に尋ねてみた。チャーハンは温かいご飯と冷たいご飯、どちらがいいのでしょう？ 「どっちだっていいよ。われわれプロはどっちでもできる」 と陳さん。「きょうの料理」のレシピ検索サイト「みんなのきょうの料理」でチャーハンの一番人気は陳さんの「黄金チャーハン」だ。ご飯を炒める前に卵黄と混ぜる。 「家庭ではチャーハンがなかなかパラパラにならないって言うから考えたわけ。火力がわれわれのみたいに強くないでしょう？ だからご飯を卵
台東区浅草橋 中華料理 大勝軒のランチの、玉子チャーハン大盛り!!! - 涅槃まで百万歩
あっ、よくよく考えてみると、またチャーハンの昼食が二日も続いておりました（汗）……。 その二日目のチャーハンの昼食は、浅草橋にある『中華料理 大勝軒』の「本日のランチ」でした（笑）。実をいうと、ここのメニューを見るまでは、連続でチャーハンを食べようなどとは、さらさら思っていなかったのですが……。 この『中華料理 大勝軒』の住所は、台東区浅草橋二丁目二十八番地十号。いちおう、いつもの簡単な地図を貼っておきますね（笑）。 入口の左側には、サンプルが並べられたガラスケースがありますが、そのガラスケースの下ほうにはブラックボードがあり、その日のお得な割引きメニューが手書きされております。この日、通常価格から百円引きになるメニューは『しいたけそば』と『玉子チャーハン』。『玉子チャーハン』は通常ですと六百五十円のところ、本日に限って五百五十円になります。で、ここで足し算……大盛りは百円増しですので、本
【中華鍋】自分史上最高のチャーハンを求めて【自宅で作る】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
お店の火力じゃないと不可能だと思い込んでいた 「〇〇飯店」や「〇〇軒」みたいなお店で、いい感じのオヤジさんや中国から来た調理人が中華鍋をガッコガッコして作る、特別ではないけどおいしいチャーハン。 そこいらのラーメン屋さんで出てくるような、「あのチャーハン」だけは自宅でどうしても作れませんでした。 お店の火力や設備じゃないと不可能だと思い込んでおりました。 でも、僕にもできました。 シンプルな具の構成。チャーシュー、卵、ネギの3ピースで奏でるパラパラ食感のコアなチャーハンです。 理想的なヤツです。 エモコアなチャーハンです。 欠かせない3要素＝中華鍋・おたま・ラード 今回のトライアルで、コアなチャーハンを自宅で作るために欠かせない要素もわかりました。 中華鍋とおたま、そしてラードです。 ほかの要素はなんとでもなりますが、この3つだけは代替不能でした。 逆に考えると、中華鍋とおたまとラードがあ
具が卵だけでも！チャーハンを科学的に正しくつくると絶品になります | ESSEonline（エッセ オンライン）
すべての画像を見る（全6枚） 簡単に調理できて、いろんな食材と相性ばっちり。しかも安い！そんな優秀な食材「卵」。卵しかなくても、卵かけご飯や目玉焼きなど、十分おいしく食べられます。それがよいのか、悪いのか今日も私の冷蔵庫には卵だけ…。 さて、いったいなにをつくろうか？ そう言えば、以前取材でもお世話になったあの人がいた！科学的な視点で料理を研究している松浦達也氏。最近『新しい卵ドリル』という本を執筆されておりましたっけ。これはおすすめを聞いてみるしかない！ということで、図々しくも電話して相談してみることに！ 冷蔵庫に卵とご飯しかない！2素材でできる料理を教えてください こんにちは。松浦さん、うちの冷蔵庫に卵とご飯しかなくて… おなかを満たしてくれる、ご飯をつかったレシピを教えていただけないでしょうか？ 「オーケー。わかりました、教えましょう。僕がおすすめするのはチャーハンです」 油で炒めら
明太高菜チャーハン - ハナゴト
今日の夕飯は、明太高菜チャーハン。 適当に材料を炒め、味付けは昆布茶だけ。 簡単に作ることが出来る明太子と高菜のピリ辛チャーハンです。 ～明太高菜チャーハンのレシピ（１人分）～ ・ごはん 茶碗１杯分くらい ・明太子 １/４腹（１/２本） ・高菜漬け ４０ｇ～（刻み） ・昆布茶 小さじ１/２ ・ごま油 ・ゴマ、小ネギ、刻みのり 材料はだいたいコレだけ。明太子の薄皮を取っておきます。 ①フライパンにごま油を引き、高菜漬けとゴマ（好きなだけ）を炒める。 ②ごはんを入れて炒め、昆布茶を加えてさらに炒めます。 ③分量の半分の明太子を加えてざっと炒めます（残りはトッピング）。 火を止めて皿に盛り付けます。 たっぷりのネギと海苔、残りの明太子をのせて、明太高菜チャーハンのできあがり。 半生の明太子とプリップリの明太子が高菜と合ってウマイ。 ピリリと辛いのですが、レンゲが止まらない。
一人暮らし男子必見！買いすぎて余ったキムチを使った簡単キムチチャーハン - みつばち幸せ待ちづくりプロジェクト～人とミツバチと素敵な関係～
こんばんわ！ ついに読者登録数が40人になりましたー！！ ありがとうございます！ これからもよろしくお願いします！ 料理ブログランキングに参加しました！ このブログを沢山の方に見てもらいたいので 皆さん応援よろしくお願いします！ 皆さんのクリックが応援につながりますのでよろしくお願いします！ クリック↓↓↓ にほんブログ村 前回の記事では、 料理が苦手な方にも簡単にできる ほうれん草とベーコンのカルボナーラの作り方を紹介しました！ 詳しくは↓↓↓ www.chanatu.com さて、皆さん！ キムチが家に余ってしまうことよくありませんか？ 食べたいなーって思って つい大き目のサイズを買って 「もういらないやー」 ってなって結局ほかしちゃう。。。 めちゃくちゃもったいないですよね！ 今回のレシピはこんなことをなくすために考えました！ 今回紹介するのは、 余ったキムチでできる簡単キムチチャー
うまうまキムチチャーハンだよ。 - シンプルライフなんじゃ
2015-07-18 うまうまキムチチャーハンだよ。 簡単レシピ Tweet キムチチャーハン・・・・二人分 材料 キムチ・・・・・・・適量 卵・・・・・・・・・１個 ご飯・・・・・・・・２杯分 ごま油・・・・・・・適量 白ごま・・・・・・・少々 塩コショウ・・・・・少々 しょうゆ・・・・・・小さじ１ ネギ・・・・・・・・適量 作り方 フライパンにごま油を熱し、卵をかるく炒めます。 ネギを刻んでご飯をパラパラになるまで炒めます。 キムチを投入してさらに炒めます。 白ごまを入れ、塩コショウ、醤油で味を整えます。 全体がパラパラになったら器に盛って完成。 試食 夏バテした胃腸にキムチが軽いパンチを与えて、やる気満々になるメニューです。 これで夏風邪知らずに強い体を作りましょう。 当然韓国風チャーハンですので美味いですよ。 Ｂ！が私の栄養源です。 tuyosi8x 2015-07-18 16:4
にんにくの香りが食欲をそそります！！簡単でパラパラのガーリックチャーハンのレシピ - コスパ最強！！一人暮らしの簡単節約料理レシピ
2015-02-01 にんにくの香りが食欲をそそります！！簡単でパラパラのガーリックチャーハンのレシピ 加熱あり カスタムチャーハン お米 材料3種類 3工程 51~100円台 10分以内 オーソドックスなにんにくチャーハンです。 シンプルなだけににんにくの味が引き立ちますね。 材料・費用 1、ごはん 100g 33円2、にんにく 1こ 40円3、卵 1こ 20円A、ごま油 大さじ2B、塩こしょう 小さじ2C、醤油 大さじ1計、93円スポンサーリンク 作り方 1、加熱したフライパンにごま油を入れて刻んだにんにくを炒める。 2、にんにくがあめ色になったら溶き卵、ごはんを入れ、お玉で潰すように炒める。 3、ごはんがパラパラになってきたら塩こしょうを入れる。 ワンポイント！ ・ドーム型のチャーハンにしたい場合は一度茶碗などに入れ、皿を被せ、ひっくり返し
炊飯器で作るパラリとしたチャーハン
パラリとしたチャーハンはおいしいけれど、一度にたくさんつくろうとしたり、水気の多い食材を使ったりするなどして、ベチャベチャの仕上がりになる失敗はよくある。これまでにも、中華の料理人に教わったチャーハンレシピを紹介してきたが、今回は、火を使わずにパラリとしたチャーハンに仕上げる方法だ。 使用するのは炊飯器。気持ち水を少なめにして炊くことで、パラリとしたチャーハンが完成する。調味料や米、食材を入れて炊飯し、炊き上がってから溶き卵を流し入れる。5分ほど蓋をして蒸らした後にしゃもじでかき混ぜれば、玉子がほぐれ、パラリとした仕上がりになる。ぜひお試しを! 炊飯器でパラ～リチャーハン 材料(3人分) 米 2合 / 人参 1/2本 / とうもろこしの水煮(缶詰) 大さじ3 / ベーコン 1.5枚 / 卵 1個 A(酒 大さじ2 / 鶏がらスープの素(顆粒状) 大さじ1/2強 / 醤油 大さじ1/2 /
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金山一彦さんのチャーハンはめちゃウマ！インスタグラムでも絶賛の嵐♪ - macaroni